Ernährungspsychologische Beratung

Du neigst auch dazu, mit Vorliebe abends auf dem Sofa zu essen? Du erwischt dich dabei, wie du unbewusst irgendetwas in dich hineinstopfst? Du isst mehr als nötig und deine Portionsgrößen sind immer zu groß?

Bei Stress, Frust und Langeweile gerät dein Essverhalten völlig außer Kontrolle?

Dann lass uns gemeinsam erforschen, wie du es abstellen kannst!

Bei gestörtem Essverhalten spielen primäre Motive wie Hunger und Sättigung für die Nahrungsaufnahme eine völlig untergeordnete Rolle. Oft sind es folgende Beweggründe, die dich essen lassen:

• Emotionales Essen

sowie zusätzlich

• Geschmack
• Hunger
• ökonomische Bedingungen (Sonderangebote)
• kulturelle Einflüsse (Landesküche)
• Tradition (zum Beispiel Weihnachtsessen)
• habituelle Bedingungen (Gewohnheit)
• emotionale Wirkung
• soziale Gründe (zum Beispiel Kaffeekränzchen)
• Angebotslage (zum Beispiel in der Kantine)
• Gesundheitsgründe
• Schönheitsideale (Diät)
• Verträglichkeit

Möchtest Du es ausprobieren?

Dann vereinbare gerne noch heute einen Termin. Ich freue mich auf Dich!